Qu’est ce que la souplesse ?

Souvent délaissée, la souplesse est une qualité physique importante dans le monde du sport comme dans la vie quotidienne. En effet, elle permet d’avoir une certaine mobilité articulaire et musculaire favorisant le bien être du corps et sa condition physique.
De ce fait, assouplir et étirer les muscles permet de travailler sa souplesse. Sportifs de haut niveau ou sédentaire, les bénéfices sont nombreux :
• Gain d’amplitude musculaire ;
• Relâcher et décontracter les muscles ;
• Emmagasiner davantage l’énergie élastique sans rupture ;
• Prévenir certaines blessures ;
• Avoir des effets positifs au long terme.

 

S’assouplir efficacement

A Pole Dance Nîmes

Dans la détente la plus absolue, sans souffrance, l’étirement des tissus se réalise avec une technique dés plus efficace.

Nous travaillons la souplesse active, en visant les muscles profonds du corps,

Nous travaillons également la mobilité fonctionnelle, tout ceci dans le but de gagner et d’augmenter:

votre amplitude de mouvement, votre force  et votre souplesse.

Indispensable pour une meilleure aisance sur vos agrès!