Qu’est ce que la souplesse ?

Souvent délaissée, la souplesse est une qualité physique importante dans le monde du sport comme dans la vie quotidienne. En effet, elle permet d’avoir une certaine mobilité articulaire et musculaire favorisant le bien être du corps et sa condition physique.
De ce fait, assouplir et étirer les muscles permet de travailler sa souplesse. Sportifs de haut niveau ou sédentaire, les bénéfices sont nombreux :
• Gain d’amplitude musculaire ;
• Relâcher et décontracter les muscles ;
• Emmagasiner davantage l’énergie élastique sans rupture ;
• Prévenir certaines blessures ;
• Avoir des effets positifs au long terme.

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